為自己復活的一天｜靜心之境 — 陰瑜伽・呼吸療癒・音療旅程

當復活節遇上春日綠意，我們邀請你走出室內，來一場身心靈的深度放鬆。

在微風輕拂、自然擁抱的戶外花園中，透過陰瑜伽、呼吸療癒與頌缽音療，釋放壓力、釐清思緒，回到自己內在的寧靜。

這不是一場運動競賽，而是一趟向內的旅程——給想放鬆、想重新連結自己、想重新感覺生活的你。

🌿 靜心之境 — 陰瑜伽・呼吸療癒・音療旅程

場給自己的小小溫柔，一次向內走的旅程

有沒有發現，有時候越想讓自己放鬆，越覺得疲憊？

運動太激烈，冥想太抽象，生活太吵，城市太快……我們也曾這樣，直到我們走進一片綠意、躺下，聽著頌缽聲，眼角慢慢浮現一點點淚光。

我們才知道——身體比我們還清楚，它需要的，其實是慢。

所以，我們不趕你流汗、不逼你突破極限，我們只想邀請你，在陽光和風的懷抱裡，慢慢地伸展、慢慢地呼吸、慢慢地回到自己身上。

📌 活動內容 Highlights｜

🌿 陰瑜伽 Yin Yoga：靜態拉伸，釋放深層筋膜與壓力

🌬 呼吸療癒 Breathwork：喚醒身體的能量流動，重拾內在平衡

🎶 音療共振 Sound Healing：頌缽與撫心琴的聲頻，帶來深層放鬆

🌟 活動亮點 Highlights｜

🧘‍♂️ 陰瑜伽 × 安靜伸展

專業引導｜Yorick的陰瑜伽與呼吸練習

由Yorick老師溫柔帶領，透過靜態體位法深層伸展筋膜，釋放長期壓力。這是一場放下緊繃、重拾平衡的體驗。

將透過陰瑜伽與三段式呼吸療癒，帶你回到內在的寧靜與穩定。動作不急促，呼吸有節奏，陪你慢慢鬆開那個「太習慣撐住」的自己。

🌬 呼吸療癒 × 穩定神經

在自然微風中進行三段式呼吸練習，清理焦慮雜訊、穩定自律神經，讓你重新找回「好好呼吸」的感覺。

🎵 音療共振 × 頌缽 × 撫心琴

療癒系樂音創作者葭葭，將帶來稀有的撫心琴演奏，以溫柔撥弦喚醒深層感知。

由療癒音樂創作者葭葭帶來稀有的撫心琴現場演奏，結合Yorick與葭葭共同進行的頌缽共振療癒，用聲音打開身心通道，引導你深層放鬆。

🌿 空中綠洲 × 自然靜心

活動場地位於都市高空花園，在花草、日光、微風包圍下進行療癒，遠離紛擾、回歸內在寧靜。

🧑‍🏫 帶領者介紹

🧘‍♂️ Yorick 老師｜陰瑜伽 × 呼吸引導 & 頌缽療癒者

從自己的經驗中出發，練出對身體與呼吸的深刻覺察。他的課溫柔、有流動感，不急不催，只陪你慢慢回到自己。

“想把這份和諧的能量和墊子上的感動，分享給更多人。”

🎵 葭葭｜撫心琴療癒者

以撫心琴音療為主，長年鑽研聲音療癒結合頌缽共振，擅長透過音頻為身心打開放鬆通道。她的聲音像是光，柔和但能直達內心深處。

💛 為什麼您不能錯過？

✨ 一次身心靈的全方位 reset

這不是一場課程，而是一種生活方式的提醒。用呼吸代謝焦慮、用聲音沉澱心緒、用伸展打開身體。從城市中抽離兩小時，回到最真實的自己。

🍴 活動備註 REMINDERS

🌤️ 天氣與安全備註

• 如遇不可抗力（如地震、颱風等），活動將取消並全額退費。

• 如遇豪大雨，活動將延期並提前通知新日期。

• 有特殊健康狀況者（如心血管疾病、孕婦等）請評估自身狀況並諮詢醫師後參加。